Ejercicio físico y beneficios sobre el sistema circulatorio y excretor
Cuando hacemos ejercicio, nuestro sistema circulatorio recibe los siguientes beneficios:
- Se reduce la tensión arterial.
- Disminuye la formación de coágulos, lo que previene infartos, trombosis y embolias.
- Previene la aparición de varices.
Cuando hacemos ejercicio, nuestro sistema circulatorio recibe los siguientes beneficios:
Hábitos saludables
La dieta es fundamental para la salud. Para cuidar nuestro aparato circulatorio debemos seguir algunos consejos:
- No tomar demasiados hidratos de carbono y grasas de origen animal.
- Evitar tomar demasiada sal.
Hay dos hábitos básicos para mantener la salud del aparato
excretor:
- Beber suficiente agua.
- Mantener la piel limpia.
